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/ COUP DE BOOST ! 😜 / Histoire de démarrer la

/ COUP DE BOOST ! 😜 /
Histoire de démarrer la semaine avec de belles énergies, je vous embarque pour une petite virée à bord de l'#IMOCA @voile_macsf! 🎥 @ronan_gladu
@imocaglobeseries I Objectif @vendeeglobe2020 🚀

/ 🎧 PODCAST : « SEULE EN MER » /
Le premier épisode est sorti ! 😁 (lien dans la bio 👆)
Dans cinq mois jour pour jour, je prendrai le départ de l’Everest des mers, le @vendeeglobe2020 à bord de l’#IMOCA @voile_macsf !
Une aventure hors norme, que je partage avec vous dans « Seule en mer », une série de podcasts de 8 épisodes réalisés par la talentueuse documentariste radio @alinepenitot, avec #ElodiePasquier à la clarinette, #CélineGranger au mixage et @bravocamo à l'illustration. 🌊 Je vous embarque dans cette expérience auditive et immersive dès maintenant, à travers le premier épisode de la série, intitulé « La promesse des océans (Partie 1/2) », au cours duquel j’imagine mon tour du monde en solitaire, sans escale et sans assistance, de l’Océan Atlantique aux frontières des mers du sud…
Cet épisode est disponible sur les principales plateformes d'écoute #applepodcasts @itunes @spotify @deezer @tunein #soundcloud @castboxpodcast... #seuleenmer
@imocaglobeseries @tipandshaft @citedelavoile @lorientgrandlarge @psychologies_ @versionfemina @artefr @femme_actuelle @madmoizelledotcom @marieclairefr @ellefr @fraiches

/🎧 PODCAST : "SEULE EN MER" / Ça y est, je peu

/🎧 PODCAST : "SEULE EN MER" /
Ça y est, je peux (enfin) vous le dire ! 😁
Cela fait plusieurs mois à présent que nous travaillons avec le team @voile_macsf sur la création d’une série de #podcasts 100% inédite, consacrée à ma préparation en amont du @vendeeglobe2020 !
Nous vous réservons de belles découvertes au fil de cette expérience auditive et immersive au long cours à bord de l’#IMOCA MACSF.
🎙 « Seule en mer » démarre dès demain, avec la diffusion du premier épisode sur les principales plateformes d’écoute de podcasts !
📷 @ronan_gladu
Restez connecté(e)s… et à l'écoute ! 😏
#seuleenmer
@imocaglobeseries @alinepenitot @bravocamo

Impatiente de vous dévoiler le nouveau projet sur

Impatiente de vous dévoiler le nouveau projet sur lequel nous travaillons depuis plusieurs mois avec le team @voile_macsf 😃
Restez connecté(e)s... et à l'écoute.
Je vous en dis plus très prochainement ! En attendant, voici un premier indice... 😏
🖌️ Illustration signée @bravocamo
#voile #MACSF #newproject #surprise #teasing #mystère
@vendeeglobe2020 @imocaglobeseries @alinepenitot

Depuis lundi, les entraînements à bord de l'#IMO

Depuis lundi, les entraînements à bord de l'#IMOCA @voile_macsf ont repris en rade de #Lorient.
Avec une partie du team technique, nous avons embarqué aujourd'hui un invité un peu spécial : Olivier Monin, dirigeant de la société @monin_europe qui soutient notre projet en tant que partenaire secondaire 🤗
@imocaglobeseries I Objectif @vendeeglobe2020 🚀

Mise à l'eau réussie ! 👍 Je suis ravie. Cela

Mise à l'eau réussie ! 👍
Je suis ravie. Cela faisait un bout de temps que nous attendions ce moment. Toutes les étapes de la mise à l'eau (pose de la quille, présentation des foils, grutage du bateau, installation du mât) se sont déroulées à merveille. Un grand bravo à toute l'équipe technique ; ils ont fait un super boulot !" 🤗
#IMOCA #Lorient
@voile_macsf I @imocaglobeseries I Objectif @vendeeglobe2020 🚀

🎧 "Je suis une fille du large. Si je prends la

🎧 "Je suis une fille du large. Si je prends la mer, c’est avec l’envie de me perdre dans l’océan, et que ça dure longtemps. Au large, tout change. J’ai la sensation de partir dans une autre dimension. Il y a comme quelque chose qui se détend, au niveau de l’espace, du temps… C’est comme si je n’étais plus sur la planète Terre… "
📻👉 @franceculture diffuse aujourd'hui le 2e épisode de sa série "Le Sentiment Océanique", intitulé "Ne faire qu'un avec le grand large".
Un podcast immersif et passionnant, mêlant les témoignages et regards croisés de quatre femmes du large, à découvrir aujourd'hui sur France Culture, à 17h00 et 23h00 !
📷 Thierry Martinez
#podcast #documentaire #immersion #témoignage #courseaularge #sailing
@lsd_la_serie_documentaire I @alinepenitot I @voile_macsf I @imocaglobeseries I Objectif @vendeeglobe2020

L’alimentation influe sur la performance, c’es

L’alimentation influe sur la performance, c’est évident. Mais pour pouvoir le mesurer, il faut bien se connaître. Pour ma part, je consomme presque exclusivement des produits non transformés, que je cuisine moi-même. Je mange de tout, mais pas tout au même moment. Les protéines, par exemple, c’est plutôt le matin et éventuellement le midi. Les sucres, au contraire, jamais le matin mais de préférence l’après-midi. Le soir, je mange tôt et léger pour favoriser un bon sommeil.
Découvrez les détails de mon alimentation juste ici 👉 https://bit.ly/2Wrccgi (copiez le lien et copiez-le dans votre navigateur de recherche pour accéder à l'article 😉)
#alimentation #performance #repas #cuisine #doityourself #confinement #covid19
@voile_macsf I @imocaglobeseries I Objectif @vendeeglobe2020 🚀

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